Op weg naar de betere versie van jezelf!
- Zie je door de bomen het bos niet meer door al die verschillende vormen van diëten die er zijn?
- Ben je al jaren aan het diëten maar val je steeds weer terug in je oude (eet)patroon?
- Zit je niet lekker in je vel?
- Heb je het gevoel dat je kleding net iets te strak zit?
- Wil je weer fit en vol energie de dag doorbrengen?
- Of wil je echt wat kilo's verliezen zonder dat je het gevoel hebt om op dieet te zijn?
- Kortom een fitter, slanker en energieker leven krijgen........
Misschien is het tijd om het via een andere weg aan te pakken?
Geen dieet maar een andere leefstijl waarbij je gezond, lekker en gevarieerd eet.
Samen met het hele gezin.
Je gaat je fitter voelen, krijgt meer energie en je gaat langzaam afvallen.
En langzaam afvallen betekent behouden van je gewicht omdat het prima vol te houden is!
Geen strijd meer wat wel of niet mag.
Gewoon alles kunnen eten.
Er zijn geen verboden producten.
Het gaat om het bewust keuzes maken en de juiste keuzes maken.
Lijkt je dat wat?
Dan ben je bij Food 4 you aan het juiste adres!!!!
Tijdens mijn begeleiding leer je stap-voor-stap je eetgewoonten aan te passen naar een gezonde leefstijl.
Je leert balans te vinden tussen gezond en lekker eten. Bewegen is hierbij een belangrijk onderdeel. We kijken naar je algehele leefstijl want er is altijd een verband tussen leefstijl, voeding en je lichaam. Ik ga je leren veranderingen voor de lange termijn te maken .
Geen crashdieet of pillen en poeders die beloven dat je afvalt. Het gevolg daarvan is vaak dat je op korte termijn afvalt maar op de lange termijn kom je aan. En vaak zelfs nog meer als daarvoor. Daarbij mis je bij dit soort diëten ook nog eens belangrijke voedingsstoffen die je wel lichaam nodig heeft.
Waarom en hoe dit allemaal werkt? Dat leer ik je heel graag.
Jouw belangrijkste aandachtspunt is MOTIVATIE om je leefstijl aan te passen.
Ik leer jou het belang van; goede voeding, beweging en minstens net zo belangrijk; het belang van ontspannen, goed voor jezelf zorgen, beter slapen, etiketten lezen en wat doet suiker met mijn lichaam?
We gaan samen opzoek waar de knelpunten zitten en die gaan we aanpakken. Je komt er zo achter waarom, wanneer en hoe voedzaam je eet.
Stap voor stap leer je nieuwe gewoontes aan en gaan we op zoek naar alternatieven.
Gewicht verliezen is dan een logisch gevolg.
En nog belangrijker, je gaat je fitter en beter voelen!
Wist je dat 5-10% gewichtsverlies al iets bijdraagt aan een gezonder leven.
* Bovendien is het mogelijk dat u in aanmerking komt voor een vergoeding vanuit uw zorgverzekering. Dit is afhankelijk van het soort verzekering dat u heeft.
Dit is terug te vinden op de pagina vergoeding door de zorgverzekering.